🎃 簡單說

現代生活的資訊快速湧現，讓我們很容易陷入即時性造成的 FOMO，然後因為數位化的關係，原本面對面的交流，都化為冷冰的文字，會讓員工覺得自己都在單打獨打。

壓力來自於這種隨時被打擾的狀態，即便換了環境，工作壓力依然存在。

🗒️ 用三段話說明這本書的內容

  • 現在更強調團隊的凝聚力，很多事情都需要依靠團隊合作來完成。然而，在這樣的工作模式下，可能會遇到更多挑戰，因為與人之間的交流會變得更加頻繁，容易產生誤會或衝突。

  • 現代的電子時代中，許多訊息要求我們即時回覆。然而，當我們面對這種情況時，往往會給自己帶來很大的壓力，甚至在某些事情上變得焦慮。因為這樣，我們無法專注於真正想做的事

  • 現代科技的發達使得即便出國或休假，你仍然可以隨時收到訊息。當收到緊急訊息時，你會感到焦慮，因為你無法預測何時需要你去處理問題，甚至有時這些訊息並不是真正需要你回應的

❓ 為什麼選擇這本書

裡面有插畫很可愛，畫了很多現代工作者崩潰的樣子。

💡 這本書為我帶來什麼改變

Discover

雖然是在探討現代工作上的適應，但仍舊讓我覺得資訊焦慮是這世代最重要的事情。注意力是我們在這時代最重要的財產，別隨意的消耗掉了。

需要團隊每個人各式能力來完成現在的任務，卻在缺少溫度的數位會議下，每個人都只是拿取 ticket 的工人，而不是夥伴一起完成。但這樣公事公辦或許也是個新思考，就看每家公司的企業文化如何善用。

Todo

  • 面對面談論重要的事情，線上文字只適合詢問資訊

❤️ 喜歡的句子

心裡安全的團隊有助於表現。如每個人都能提出問題且不會收到質疑或譏笑，尋求協助是容易的、將團隊每個角色視為重要而非阻礙。

📝 筆記

這本書我覺得主要是在講工作上，我們可以體會到什麼樣的事物。

它的目錄一開始是從我們現在的工作方式說起。現在的工作方式不同於以往，已經不再像過去那樣可以單打獨鬥。現在更強調團隊的凝聚力，很多事情都需要依靠團隊合作來完成。然而，在這樣的工作模式下，可能會遇到更多挑戰，因為與人之間的交流會變得更加頻繁，容易產生誤會或衝突。

因此，這本書主要討論的是，我們有哪些方法可以克服這些挑戰，並在工作中更加有效率。

書中一開始提到，現代的電子時代中，許多訊息要求我們即時回覆。然而，當我們面對這種情況時，往往會給自己帶來很大的壓力，甚至在某些事情上變得焦慮。因為這樣，我們無法專注於真正想做的事，隨時隨地都可能被打斷，這對我們的開發、研究或產出都會產生很大的影響。

因此，書的第一章主要描述了我們當前的現狀。在這種情況下，與不同人群的溝通效率可能會更低，反而進一步降低了整體開發的效率。

工作中提到的七大致命壓力之一，像是現在很多組織要求透明化。但有時候我們很難清楚定義自己的工作範圍。例如，身為工程師，除了負責技術工作，還可能需要處理產品經理（PM）的事情，甚至要參與其他不屬於自己範疇的任務，這些都會成為壓力來源。

接著提到，現代社會中，資訊不斷湧現，然而其中很多是噪音或不重要的內容，這些資訊充斥我們的大腦，導致疲勞。當我們需要做決策時，很難快速區分出哪些資訊是重要的、需要立即處理的，哪些是應該快速過濾掉的。由於這個時代像是快時尚盛行，每個月都有新東西出現，我們很容易被這些訊息困擾。這也反映在工作上，很多人習慣透過文字溝通，而不是面對面交流。

其實，面對面溝通能夠更好地交流情感，因為你可以從對方的眼神和表情中讀出他想表達的情緒和意圖，這對提升溝通效率非常有幫助。

另外，現代科技的發達使得即便出國或休假，你仍然可以隨時收到訊息。當收到緊急訊息時，你會感到焦慮，因為你無法預測何時需要你去處理問題，甚至有時這些訊息並不是真正需要你回應的，只是因為他們習慣性地找你。這導致即使在休假時，你也無法真正放鬆，無法擺脫手機成癮或進行數位排毒。

因此，我們的壓力來源往往來自於這種隨時被打擾的狀態，即便換了環境，工作壓力依然存在。

Metadata

  • 我工作，我沒有不開心：對人對事不上心也是一種職場優勢
    No Hard Feelings: The Secret Power of Embracing Emotions at Work
  • 作者： 莉茲．佛斯蓮/ 莫莉．威斯特．杜菲
  • 譯者： 李函容
  • 繪者： 莉茲．佛斯蓮 (Liz Fosslien)
  • 出版社： 大塊文化出版股份有限公司
  • 出版日期： 2019/06/27